自力でのうつ病の治し方

鬱病の治し方は 自力でも可能です。

 

私が自分でうつ病を克服できた理由と紹介していきます。

 

なぜ自力でのうつ病の治し方を始めたのか?

最初は重度のうつ病で、精神科の医師に入院をすすめられたほどでした。。。

 

自分で「おかしくなっている」自覚はあったので、
初期のころは抗うつ剤、睡眠薬(睡眠導入剤)を大量に服用していました。

 

たしかに、眠れるようになり、うつ状態も軽くはなりましたが、
副作用が強く、ぼ〜としている状態。

 

投薬が一年がすぎたころから、自力でな治そうと「うつ病の治し方」の本を読み始めました。

 

 

いままでは

 

「薬やカウンセラーに頼りすぎ」

 

ある程度までは、有効ですが、最初は自力で治す気持ちをもつことが大切。

 

これは精神論ではなく、そうした気持ちがないと、いつまでも薬に頼ることになります。

 

自力でのうつ病の治し方はこちらのページに詳細を書きました。

 

【私の自力でのうつ病の治し方】

 

うつ病の治し方|重度鬱と不眠症が完治するまでの体験記

 

少しでも、私と同じうつ病の方のお役に立てれば幸いです。

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