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うつ病 睡眠障害記事一覧

うつ病の不眠は,激しい睡眠障害となり、改善するまで時間がかかります。私もうつ状態が治っても不眠が続いたので、改善方法はいろいろ試してみました。いわゆる睡眠の本に書いてるとおりに、ハーブティーやホットミルク、運動、枕や寝具の買い替え。私が効果を感じたのはは1,太陽を浴びながら散歩する2,鍼灸(整体マッサージでもいいとおもいます)3,脳にいいたべものこれらは効果を感じました。不眠サプリは、いろいろため...

最初はうつ病の睡眠障害に悩みました。。。。。とにかく眠れない。いっすいもできない状態でした。。。。心療内科で処方されて睡眠導入剤で、半年ぶりに眠れたときは、本当にうれしかったことを覚えています。副作用とかも言われますが、眠れないつらさを考えたら、わりきって睡眠導入剤をつかったでも寝たほうが、精神的、肉体的にもいいかと個人的には感じています。最後のほうは薬を減らしていきましたが、初期の症状が重たいと...

私個人の体験ですが、重度の不眠障害を治すことができました。鬱病が起因の不眠症は治らないとも言われていますが、治ります!3年かかりましたが、睡眠障害は完治しました。完治するまでの経過を書きます。私の体験が、同じ苦しみを持っている方のお役に立てれば嬉しく思います。重度の不眠障害:初期症状会社の倒産・失業が引き金になり、うつ病と睡眠障害を発症。眠れないとにかく、眠れない一睡(いっすい)もできないのです。...